Il existe 3 principaux troubles du sommeil : la dyssomnie, l’hypersomnie et la parasomnie.
Le sommeil d’une personne peut être perturbé par différents facteurs. Les dyssomnies sont une catégorie de troubles du sommeil. Voici différents exemples de ces troubles du sommeil appelés dyssomies : l’insomnie et le décalage horaire.
Qu’est-ce qu’une dyssomnie ?
Un sommeil est récupérateur quand une personne a dormi suffisamment et profondément. Un trouble du sommeil, appelé dyssomnie, apparaît quand la qualité ou la durée du sommeil sont altérées.
Les causes d’une dyssomnie
Les facteurs provoquant des dyssomnies sont multiples, ils peuvent provenir :
- de l’environnement de vie : bruit, stress, mauvais lit ;
- de l’hygiène de vie : travail de nuit, alimentation trop riche, consommation d’excitants, décalage horaire.
Les dyssomnies peuvent aussi être la conséquence ou un symptôme d’une maladie comme :
- la dépression ;
- la narcolepsie ;
- les jambes sans repos ;
- l’arthrite.