Le coup de barre de 11 h, les bâillements à s'en décrocher la mâchoire et les réveils ardus, vous connaissez ? Ne laissez pas la fatigue s'installer ! Voici les 10 commandements anti-fatigue. 10 réflexes pour mettre KO la fatigue Lire la suite

Certains matins, les bras de Morphée se font plus pressants que d'autres ! En particulier l'hiver, il devient difficile de sortir du lit pour attaquer une dure journée. Un peu de courage, une dose énergétique vous attend ! 11 trucs pour avoir plus … Lire la suite

Vous avez parfois du mal à vous endormir, ou bien vous vous réveillez en pleine nuit sans parvenir à vous rendormir ? Voici 13 causes auxquelles on ne pense pas toujours, et qui pourraient vous permettre, en y prêtant attention, de passer de … Lire la suite

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Comment s'en passer  ?5  astuces pour remplacer … Lire la suite

Quand un orage éclate, il ne passe pas inaperçu : les éclairs zèbrent le ciel et le tonnerre gronde ! Ce phénomène naturel peut parfois engendrer une phobie. L'astraphobie désigne la peur de l'orage ou du tonnerre. L'individu réagit de manière … Lire la suite

Tous les parents sont confrontés un jour à un bébé qui ne parvient pas à s'endormir. Si vous êtes dans ce cas, laissez le marchand de sable se pencher sur son berceau pour lui murmurer quelques formules magiques particulièrement efficaces. Quelques … Lire la suite

Sauf en cas d'obligation, pourquoi se lever au chant du coq ? L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, dit-on. Voici quelques avantages à commencer sa journée au lever du soleil. 6 bonnes raisons de se lever très tôt le matin Lire la suite

Le soleil vient de se lever, il est temps de rejoindre le bureau pour une journée longue et fastidieuse. Heureusement, grâce à nos conseils, vous n'aurez plus aucune raison de vous montrer grognon. Objectif : de bonne humeur au chant du coq ! 6 … Lire la suite

Quels que soient les continents et les cultures, depuis toujours le monde onirique fascine. Tout le monde rêve et toutes les nuits, mais les rêves restent une énigme.  Leur interprétation ou les mécanismes qui en sont à l’origine demeurent un … Lire la suite

Microbes, froid, fièvre… Des vérités et des contre-vérités pullulent sur l'hiver et la grippe. Chaque année, cette dernière revient perturber notre quotidien et l'inquiétude grandit lorsque nos collègues ou les membres de notre famille tombent tous … Lire la suite

La douleur, imaginée ou réelle, physique ou psychologique peut devenir un véritable poison au quotidien. Elle monopolise les pensées de la personne touchée qui ne parvient plus à positiver. En identifiant son origine, musculaire ou articulaire, vous … Lire la suite

L'horloge tourne, mais le sommeil reste introuvable ? À force de mal dormir, il devient difficile d'assurer durant la journée ? Suivez nos conseils. 8 conseils simples pour dormir mieux Lire la suite

Si la Lune a effectivement de nombreux effets sur nous et notre planète, il y a encore beaucoup de rumeurs mystérieuses autour d'elle. Ce satellite a motivé certaines croyances populaires qui ont inspiré de nombreux écrivains et artistes. Démêlez … Lire la suite

La vie quotidienne des parents tourne, en grande part, autour des enfants. Avec un, deux ou trois bambins à la maison, un peu de recul ne fait de mal à personne. Les parents aussi ont le droit de commettre des petites bêtises. Si vous êtes dans ce … Lire la suite

La lavande est une plante méditerranéenne aux belles et longues fleurs bleu-violet. Cette plante du Sud a la réputation de calmer l'anxiété et de relaxer. Mais elle dispose encore de nombreuses autres vertus. 9 astuces pour redécouvrir les vertus … Lire la suite

Vous avez du mal à vous endormir ? Ou bien vous êtes victime d'insomnies à répétition ? Vous n'êtes pas le seul : un Français sur trois dit mal dormir ! Et combien sommes-nous à appréhender le moment d'éteindre la lumière car nous savons le temps … Lire la suite

Chez un adulte en bonne santé, 2 tasses de café par jour n'apportent aucun problème de santé. Au contraire, la caféine, consommée à dose modérée, peut même présenter des effets positifs sur l'organisme comme faciliter la digestion ou stopper les maux … Lire la suite

Trouble du sommeil et de l'humeur, la toux peut devenir un vrai cauchemar. Heureusement, des remèdes naturels soulagent et soignent efficacement. En outre, de bons réflexes et une bonne hygiène de vie, font également beaucoup de bien. 12 calmants … Lire la suite