Sommeil

Astuces : Sommeil

6 explications sur vos rêves 6 explications sur vos rêves

Quels que soient les continents et les cultures, depuis toujours le monde onirique fascine. Tout le monde rêve et toutes les nuits, mais les rêves restent une énigme.  Leur interprétation ou les … Lire la suite

10 réflexes pour mettre KO la fatigue 10 réflexes pour mettre KO la fatigue

Le coup de barre de 11 h, les bâillements à s'en décrocher la mâchoire et les réveils ardus, vous connaissez ? Ne laissez pas la fatigue s'installer ! Voici les 10 commandements anti-fatigue. 10 réflexes pour mettre KO la fatigue Lire la suite

11 trucs pour avoir plus d'énergie le matin 11 trucs pour avoir plus d'énergie le matin

Certains matins, les bras de Morphée se font plus pressants que d'autres ! En particulier l'hiver, il devient difficile de sortir du lit pour attaquer une dure journée. Un peu de courage, une dose énergétique vous attend ! 11 trucs pour avoir plus … Lire la suite

13 causes de mauvais sommeil souvent négligées 13 causes de mauvais sommeil souvent négligées

Vous avez parfois du mal à vous endormir, ou bien vous vous réveillez en pleine nuit sans parvenir à vous rendormir ? Voici 13 causes auxquelles on ne pense pas toujours, et qui pourraient vous permettre, en y prêtant attention, de passer de … Lire la suite

5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères 5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Comment s'en passer  ?5  astuces pour remplacer … Lire la suite

5 façons de surmonter la peur du tonnerre 5 façons de surmonter la peur du tonnerre

Quand un orage éclate, il ne passe pas inaperçu : les éclairs zèbrent le ciel et le tonnerre gronde ! Ce phénomène naturel peut parfois engendrer une phobie. L'astraphobie désigne la peur de l'orage ou du tonnerre. L'individu réagit de manière … Lire la suite

5 formules magiques pour aider bébé à s'endormir 5 formules magiques pour aider bébé à s'endormir

Tous les parents sont confrontés un jour à un bébé qui ne parvient pas à s'endormir. Si vous êtes dans ce cas, laissez le marchand de sable se pencher sur son berceau pour lui murmurer quelques formules magiques particulièrement efficaces. Quelques … Lire la suite

6 bonnes raisons de se lever très tôt le matin 6 bonnes raisons de se lever très tôt le matin

Sauf en cas d'obligation, pourquoi se lever au chant du coq ? L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, dit-on. Voici quelques avantages à commencer sa journée au lever du soleil. 6 bonnes raisons de se lever très tôt le matin Lire la suite

6 conseils pour un réveil plus agréable le matin 6 conseils pour un réveil plus agréable le matin

Le soleil vient de se lever, il est temps de rejoindre le bureau pour une journée longue et fastidieuse. Heureusement, grâce à nos conseils, vous n'aurez plus aucune raison de vous montrer grognon. Objectif : de bonne humeur au chant du coq ! 6 … Lire la suite

6 explications sur vos rêves 6 explications sur vos rêves

Quels que soient les continents et les cultures, depuis toujours le monde onirique fascine. Tout le monde rêve et toutes les nuits, mais les rêves restent une énigme.  Leur interprétation ou les mécanismes qui en sont à l’origine demeurent un … Lire la suite

6 idées reçues sur la grippe et l'hiver 6 idées reçues sur la grippe et l'hiver

Microbes, froid, fièvre… Des vérités et des contre-vérités pullulent sur l'hiver et la grippe. Chaque année, cette dernière revient perturber notre quotidien et l'inquiétude grandit lorsque nos collègues ou les membres de notre famille tombent tous … Lire la suite

6 réflexes journaliers pour soulager la douleur 6 réflexes journaliers pour soulager la douleur

La douleur, imaginée ou réelle, physique ou psychologique peut devenir un véritable poison au quotidien. Elle monopolise les pensées de la personne touchée qui ne parvient plus à positiver. En identifiant son origine, musculaire ou articulaire, vous … Lire la suite

7 conseils simples pour dormir mieux 7 conseils simples pour dormir mieux

L'horloge tourne, mais le sommeil reste introuvable ? À force de mal dormir, il devient difficile d'assurer durant la journée ? Suivez nos conseils. 8 conseils simples pour dormir mieux Lire la suite

8 effets de la Lune sur l'Homme 8 effets de la Lune sur l'Homme

Si la Lune a effectivement de nombreux effets sur nous et notre planète, il y a encore beaucoup de rumeurs mystérieuses autour d'elle. Ce satellite a motivé certaines croyances populaires qui ont inspiré de nombreux écrivains et artistes. Démêlez … Lire la suite

8 secrets que les parents gardent pour eux 8 secrets que les parents gardent pour eux

La vie quotidienne des parents tourne, en grande part, autour des enfants. Avec un, deux ou trois bambins à la maison, un peu de recul ne fait de mal à personne. Les parents aussi ont le droit de commettre des petites bêtises. Si vous êtes dans ce … Lire la suite

9 astuces pour redécouvrir les vertus de la lavande 9 astuces pour redécouvrir les vertus de la lavande

La lavande est une plante méditerranéenne aux belles et longues fleurs bleu-violet. Cette plante du Sud a la réputation de calmer l'anxiété et de relaxer. Mais elle dispose encore de nombreuses autres vertus. 9 astuces pour redécouvrir les vertus … Lire la suite

9 plantes pour s'endormir rapidement 9 plantes pour s'endormir rapidement

Vous avez du mal à vous endormir ? Ou bien vous êtes victime d'insomnies à répétition ? Vous n'êtes pas le seul : un Français sur trois dit mal dormir ! Et combien sommes-nous à appréhender le moment d'éteindre la lumière car nous savons le temps … Lire la suite

9 raisons de boire du café 9 raisons de boire du café

Chez un adulte en bonne santé, 2 tasses de café par jour n'apportent aucun problème de santé. Au contraire, la caféine, consommée à dose modérée, peut même présenter des effets positifs sur l'organisme comme faciliter la digestion ou stopper les maux … Lire la suite

Calmants naturels contre la toux Calmants naturels contre la toux

Trouble du sommeil et de l'humeur, la toux peut devenir un vrai cauchemar. Heureusement, des remèdes naturels soulagent et soignent efficacement. En outre, de bons réflexes et une bonne hygiène de vie, font également beaucoup de bien. 12 calmants … Lire la suite