Vous avez de plus en plus de mal à trouver le sommeil ? Si vous dormez mal, c'est peut-être à cause d'une déficience en vitamines ou minéraux. En effet, certains troubles du sommeil courants sont directement associés à une carence alimentaire : nos … Lire la suite

Le sommeil occupe environ un tiers de notre vie. Il fait d'ailleurs partie de l'existence de toutes les espèces animales, qui y consacrent plus ou moins de temps. On dort pour se reposer, se détendre, rester de bonne humeur. Mais plus que ça, le … Lire la suite

  Pour un fonctionnement optimal du corps, il faut lui apporter une alimentation variée, ceci n'est plus à démontrer. Chaque nutriment ayant une action précise sur le corps, il est essentiel d'avoir un apport suffisant en acides aminés pour assurer … Lire la suite

L'addiction au travail, ou le « workaholisme », est une dépendance qui engendre beaucoup de souffrance. En général, le « workaholique », ou « l'accro au boulot », n'arrive pas à arrêter de travailler, y compris pendant les vacances. Ce trouble … Lire la suite

  Pour éviter de ronfler et déranger votre voisin(e) de lit par des nuisances sonores pouvant devenir insupportables, quelques mauvaises habitudes sont à laisser de côté. Éviter de boire de l'alcool en est une. Vous aurez sûrement remarqué que les … Lire la suite

  L'alcool et surtout l'abus d'alcool provoque divers troubles de l'organisme parfois invalidants comme des maux de tête ou des douleurs d'estomac pour les moins graves. Si les anciens utilisaient parfois une goutte de Calvados dans le biberon des … Lire la suite

L'angoisse matinale est très fréquente. Elle se traduit par une anxiété intensive qui apparaît immédiatement après le réveil, ou dans les heures qui suivent. Elle reflète souvent une anxiété plus profonde et des problèmes de sommeil. Il existe … Lire la suite

L'apnée du nourrisson se caractérise par l'obstruction des voies respiratoires complète ou partielle. Le passage de l'air est empêché malgré les efforts respiratoires de l'enfant. Voyons les conséquences, les signes, puis les causes de l'apnée du … Lire la suite

  L'apnée du sommeil est un trouble caractérisé par des arrêts intermittents de la respiration durant le sommeil. Cette pathologie est fréquente et a des conséquences désagréables, parfois même graves, pour la personne qui en est atteinte. À cause … Lire la suite

La fatigue est un terme générique qui désigne plusieurs états : physique, émotionnel, psychologique. On dit souvent que c'est le mal du siècle et elle se décline en plusieurs pathologies : fatigue nerveuse, fatigue physique, asthénie, neurasthénie, … Lire la suite

Pour avoir un sommeil réparateur, il est important d'avoir une hygiène de vie équilibrée. Savoir identifier le ou les troubles du sommeil permet d'être pris en charge de manière efficace. Un régime alimentaire équilibré pour un sommeil réparateur … Lire la suite

Très réputé dans les domaines de la parfumerie, le jasmin, originaire d'Inde, est aujourd'hui présent dans l'intégralité du bassin méditerranéen. Le jasmin dit officinal, est également particulièrement prisé sous forme de thé, tisane et huile … Lire la suite

Le tilleul est un arbre majoritairement présent en Europe et connu pour ses très nombreuses propriétés médicinales. Son écorce (ou aubier), ses fleurs, tout comme ses bractées sont consommables, notamment sous forme d'infusions. Extrêmement réputé … Lire la suite

Un bracelet bien-être se décline de différentes manières selon les besoins et les désirs d'une personne. Il peut améliorer le sommeil ou l'humeur, atténuer une douleur selon son magnétisme, être utilisé pour son rôle d'acupression ou pour la pierre … Lire la suite

Ne laissez plus le bruxisme nocturne - ou grincement de dents - perturber votre sommeil ou celui de votre entourage. Découvrez les solutions pour y mettre fin et sauvegarder ainsi votre santé et votre capital dentaire. Car le bruxisme nocturne peut … Lire la suite

Le burn-out familial est souvent un tabou, c'est pourtant une réalité qui concerne des milliers de parents. Les nuits trop courtes, les cris des enfants, les demandes incessantes, et les responsabilités sont autant de facteurs de stress qui se … Lire la suite

  La caféine (un alcaloïde de la famille des méthylxanthines) est la substance psychoactive la plus consommée dans le monde. La plupart des gens en consomment de manière quotidienne. Présente dans le café, mais aussi le thé et le cacao, cette … Lire la suite

Pour ceux qui ont déjà essayé d'en consommer, le cannabis est une drogue qui a la réputation de « faire dormir ». Oui mais aujourd'hui, l'impact du cannabis sur le sommeil reste encore controversé et mal connu. Quelle dose pour quel effet ? Le point … Lire la suite

Indispensable aux personnes inconscientes, la canule de Guedel est un dispositif médical de prompt secours qui permet de maintenir ouvertes les voies respiratoires d'un sujet plongé dans l'inconscience. Focus sur les situations qui nécessitent ce … Lire la suite

Qui ne s'est jamais glissé dans son lit avant de découvrir que les draps étaient glacés ? Pour éviter cette mésaventure hivernale, la meilleure solution est d'opter pour un surmatelas chauffant afin de préchauffer votre couche. Voici tout ce qu'il … Lire la suite