Sommeil

Sommeil : À la loupe

Fatigue nerveuse Fatigue nerveuse

La fatigue nerveuse, comme l'asthénie, la fatigue physique, l'atonie, sont des pathologies qu'il faut guérir et dont la ou les causes possibles doit être rapidement détectées afin d'y remédier, la fatigue pouvant découler de plusieurs origines. La … Lire la suite

Faut-il se lever ou rester couché en cas d'insomnie ? Faut-il se lever ou rester couché en cas d'insomnie ?

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est un temps nécessaire et fondamental car il permet à notre organisme de se régénérer, et donc de fonctionner correctement. Chaque personne possède son propre rythme de sommeil. Un adulte dort … Lire la suite

Feuilles d’ortie contre le ronflement Feuilles d’ortie contre le ronflement

  On connaît l'ortie pour ses propriétés urticantes mais elle est aussi considérée comme une plante médicinale aux multiples vertus. Particulièrement prisée des herboristes, l'ortie est connue pour ses bienfaits depuis l'Antiquité. Elle fait … Lire la suite

Fleurs de Bach et sommeil Fleurs de Bach et sommeil

  Connaissez-vous les fleurs de Bach ? Peut-être les avez-vous déjà rencontrées sur les rayonnages des boutiques naturelles, en vous demandant quel usage on peut faire de ce produit, sans vous douter qu'il pourrait bien vous être très utile un … Lire la suite

Glucuronamide Glucuronamide

Un coup de fatigue ? Vous connaissez sûrement le Guronsan ou encore le GC form ? Il contient notamment du glucuronamide. De quoi s’agit-il ? Toutes les infos dans notre article. Définition du glucuronamide Le glucuronamide est un dérivé de l’acide … Lire la suite

Glutamine Glutamine

La glutamine est un complément alimentaire très apprécié des sportifs pour faciliter la récupération à la suite d'un effort physique. Mais cette substance à bien d'autres vertus, dont tout un chacun peut profiter ! Le point dans notre article. … Lire la suite

Hallucination hypnagogique Hallucination hypnagogique

L'hallucination hypnagogique est un ensemble de phénomènes visuels (et parfois auditifs) qui surviennent au cours du passage de l'état de veille au sommeil. Sans qu'il s'agisse de véritables hallucinations au sens médical du terme, ces perceptions … Lire la suite

Hallucination nocturne Hallucination nocturne

Dans la majorité des cas, l'hallucination nocturne est sans gravité. Elle n'en reste pas moins un phénomène à surveiller. Découvrons ensemble ses caractéristiques et ses causes, mais également les traitements possibles. Hallucination nocturne : … Lire la suite

Heure de sommeil Heure de sommeil

  En matière de sommeil, nous ne sommes pas tous égaux ! ... Tous les individus, en effet, n'ont pas les mêmes besoins. De la naissance à l'âge adulte et jusqu'à la fin de notre vie, nos rythmes changent et nos besoins de sommeil aussi. Mais quelle … Lire la suite

Hormone et sommeil Hormone et sommeil

Les troubles du sommeil bien que mutli-factoriels sont aussi fortement reliés à la concentration d'une voire de plusieurs hormones dans notre organisme. Mélatonine, œstrogènes, insuline : quel est le rôle de ces substances sur notre sommeil ? Toutes … Lire la suite

Huile essentielle et sommeil Huile essentielle et sommeil

  En cas de problèmes de sommeil périodiques ou réguliers, les huiles essentielles et leurs actifs peuvent représenter une solution aux somnifères et décontractants chimiques souvent prescrits. Totalement naturelles, les huiles essentielles sont … Lire la suite

Hygiène mentale Hygiène mentale

L'Hygiène mentale (ou l'hygiène cérébrale) est un terme créé au XIXème siècle pour désigner l'ensemble des précautions et des mesures permettant un équilibre psychique. Elle permet de prévenir les maladies mentales et aide la personne à se sentir … Lire la suite

Hypersomnie idiopathique Hypersomnie idiopathique

L'hypersomnie est un trouble neurologique entraînant un sommeil profond ou excessif. L'une des maladies pouvant entraîner une hypersomnie est l'hypersomnie idiopathique. Il en existe deux formes : l'hypersomnie idiopathique avec durée de sommeil … Lire la suite

Hypnose et sommeil Hypnose et sommeil

  Stress, préoccupations, maladie... Quelles que soient leurs causes et leurs formes (dyssomnie, parasomnie, hypersomnie), les troubles du sommeil éprouvés au quotidien peuvent gâcher la vie. Souvent démunies face à ce problème, les personnes … Lire la suite

Hypopnée du sommeil Hypopnée du sommeil

Lorsque votre vie quotidienne subit l'impact d'un manque de sommeil ou d'une fatigue persistante, et que toutes les causes classiques ont été éliminées, il convient d'envisager une cause qui peut être difficile à diagnostiquer. Il peut s'agir en … Lire la suite

Hypothalamus Hypothalamus

Alors qu'il n'est pas plus gros qu'une amande de 4 g, l'hypothalamus situé dans notre cerveau, se conduit comme un véritable chef d'orchestre en régulant nos sensations de faim et de soif mais aussi notre sommeil, notre température corporelle, notre … Lire la suite

Insomnie chronique Insomnie chronique

Qui n'a jamais passé une nuit blanche, à tourner dans son lit en cherchant désespérant le sommeil ? La plupart d'entre nous a déjà été confrontée au moins une fois à un épisode d'insomnie. Parfois celle-ci s'installe sur des mois ou des années, on … Lire la suite

Insomnie fatale familiale Insomnie fatale familiale

L'insomnie fatale familiale (IFF) est une maladie génétique rare qui aboutit au décès du malade par manque de sommeil. De quoi s'agit-il exactement, quels sont les symptômes de cette maladie et existe-t-il un traitement ? Toutes les réponses … Lire la suite

Insomnie psychophysiologique Insomnie psychophysiologique

L'insomnie psychophysiologique fait partie des troubles du sommeil. Il s'agit d'un cas un peu particulier car cette insomnie se crée suite à un conditionnement négatif. Découvrons plus en détail ce qu'est l'insomnie psychophysiologique, ses causes, … Lire la suite

Ivresse du sommeil Ivresse du sommeil

  Peu connue du grand public, l'ivresse du sommeil - appelée aussi éveil confusionnel - affecte aussi bien les hommes que les femmes, mais les enfants semblent plus touchés que la population adulte. Qu'est-ce que c'est exactement ? Suivez notre zoom … Lire la suite