La nycturie désigne le fait d'uriner souvent durant la nuit, et de façon anormale. Les personnes qui souffrent de nycturie voient leurs cycles de sommeil perturbés, entraînant un impact conséquent sur leur vie au quotidien. Découvrons ensemble ce … Lire la suite

  Le ronflement touche les hommes et les femmes, et même les bébés ! Ces nuisances sonores survenant pendant le sommeil sont dérangeantes, voire insupportables, et sont parfois sources de conflit conjugal. Plusieurs facteurs sont connus pour … Lire la suite

Tout comme le fonctionnement du cœur repose sur une activité électrique, le cerveau renferme également des ondes qui participent principalement des différentes étapes du sommeil, de la relaxation à l'endormissement profond. Parmi ces ondes, les ondes … Lire la suite

L'ophiophobie, ou la peur des serpents, est très répandue dans la population générale. Cette phobie particulière appartient aux zoophobies et serait l'une des plus anciennes. Lorsque ses conséquences deviennent trop envahissantes, et empêchent la … Lire la suite

Près de quinze millions de Français sont sujets au ronflement durant leur sommeil. Responsable de troubles chez le ronfleur, ce phénomène - véritable fléau - perturbe également les nuits du ou de la partenaire. L'oreiller anti-ronflements tient-il … Lire la suite

Un oreiller ergonomique est conçu pour soulager le mal de dos, les douleurs aux cervicales, limiter les ronflements et améliorer la qualité du sommeil. Il se décline en différents modèles qui prennent en compte votre carrure, votre position régulière … Lire la suite

  Vous avez du mal à dormir ? Vous souffrez d'insomnie ? Il existe de nombreux remèdes pour vous aider à retrouver les bras de Morphée. L'ornithine en est un. On vous en dit plus. Qu'est-ce que l'ornithine ? L'ornithine est un acide aminé non … Lire la suite

Le sommeil est une préoccupation pour tous les parents. Le leur, comme celui de leurs enfants ! C'est d'ailleurs bien légitime. Bien dormir, c'est important pour préparer une longue journée et rester en bonne santé. Cette astuce donne quelques clés … Lire la suite

  Mentionnée dans les traités de médecine dès l'Antiquité, la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qu'il faut comprendre pour en atténuer les symptômes d'angoisse qui l'accompagnent. Quels sont ses symptômes et comment y remédier ? Nous … Lire la suite

  Les méthodes "douces" ne manquent pas pour retrouver un sommeil de bonne qualité. Outre les méthodes naturelles, les techniques de relaxation et les médicaments homéopathiques, il existe aujourd'hui un "patch sommeil" destiné à favoriser … Lire la suite

La peur de dormir concerne les enfants mais aussi beaucoup d'adultes. Elle est souvent associée à une anxiété permanente, ou bien à une peur de la nuit ou du noir. Pourtant, il existe des solutions pour appréhender ce moment d'angoisse de façon plus … Lire la suite

Consulter un phytothérapeute peut nous permettre d'avoir certaines indications précieuses quant à l'usage des plantes pour notre bien-être. En effet, la phytothérapie ou thérapie par les plantes, si elle nous permet de nous soigner avec des moyens … Lire la suite

  Le ronflement gêne le ronfleur dans son sommeil, mais il perturbe aussi la nuit de son entourage. Plusieurs méthodes permettent de cesser de ronfler, ou au moins de tenter de stopper ces nuisances sonores. Il existe par exemple des dispositifs … Lire la suite

Très présente dans de nombreuses mythologies, la lune a toujours eu une grande importance dans les activités humaines, en particulier dans l'agriculture. Depuis la nuit des temps, elle véhicule toutes sortes de croyances plus ou moins vraisemblables, … Lire la suite

Pour rendre compte de la qualité du sommeil, il existe de nombreux tests. La polygraphie ventilatoire en est un. De quoi s’agit-il, quel est son principe, à quoi ça sert ? On vous en dit plus dans notre article. La polygraphie ventilatoire : … Lire la suite

La polyurie nocturne est l'une des formes de nycturie. Elle se matérialise par des mictions fréquentes et importantes au cours de la nuit. Quelle que soit son origine, elle nuit à la qualité du sommeil et peut avoir des conséquences importantes sur … Lire la suite

  Bien dormir est essentiel à une bonne santé psychique mais aussi physique. La durée de notre sommeil est au cœur de cette problématique. Beaucoup de critères entrent en jeu afin d'avoir un sommeil paisible et reposant. Le stress, la qualité de … Lire la suite

Qui n'a pas déjà eu cette sensation de douce torpeur, éprouvé ce besoin irrésistible de fermer les yeux après avoir déjeuné, et encore plus, après un copieux repas ? Notre astuce fait le point sur l'origine de ce phénomène. La digestion : un … Lire la suite

  Malgré les fatigues de la journée, trouver le sommeil est parfois difficile et l'on a parfois besoin de lâcher complètement prise afin de se détendre et de pouvoir s'endormir. En effet, rien n'est plus contraire à l'endormissement que la nervosité … Lire la suite

Pattes qui remuent, jappements, gémissements, sont autant de signes indiquant une activité importante pendant le sommeil du chien. Rêve-t-il pour autant ? Et à quoi ? Le point maintenant. Sommeil et rêve chez le chien Pour faire simple, le sommeil … Lire la suite