Difficile de savoir ce qui se passe dans la tête d'un bébé pendant son sommeil ! Pourtant, il semble que les rêves fassent partie de son repos dès le plus jeune âge. Faisons le point sur le monde onirique des bébés : quand et de quoi bébé rêve-t-il, … Lire la suite

Un rêve lucide, comme son nom l'indique, est à la fois un état :de rêve (de sommeil paradoxal) avec une détente musculaire, des mouvements oculaires involontaires rapides et une activité cérébrale intense ; de lucidité, c'est-à-dire de conscience de … Lire la suite

Les sourds et les malentendants peuvent éprouver des difficultés à se réveiller le matin s'ils ne possèdent pas de réveil adapté à leur handicap.Heureusement, il existe toute une gamme d'appareils conçus pour les personnes atteintes d'une déficience … Lire la suite

Les réveils nocturnes se caractérisent par un réveil en pleine nuit sans pouvoir se rendormir, tant les pensées tourbillonnent. Dormir est une fonction toute aussi naturelle que se nourrir, respirer, marcher… L'approche du problème du réveil nocturne … Lire la suite

Rêver d'être enceinte est un rêve qui peut concerner autant les femmes que les hommes, à n'importe quel âge ou moment de la vie. Il reflète souvent le changement, la créativité et la renaissance. Rêver d'être enceinte peut symboliser le besoin … Lire la suite

Les scientifiques ont une certitude : nous rêvons tous. Toutefois, nous ne nous souvenons pas toujours de nos rêves une fois éveillés. Y a-t-il une raison à cela ? C'est ce que des chercheurs du centre de recherche en neurosciences de Lyon ont tenté … Lire la suite

  Les hommes ne sont pas les seuls à ronfler. Les femmes aussi peuvent être bruyantes durant leur sommeil ! Et ce, de plus en plus… On fait le point. Mécanisme du ronflement Appelé aussi ronchopathie, le ronflement est un bruit irritant voire … Lire la suite

  Les hommes, les femmes, les enfants et même les bébés sont susceptibles de ronfler. Si le ronflement chez les adultes est courant et le plus souvent bénin, il est considéré comme un signal d'alarme chez les plus petits. Le point dans notre … Lire la suite

En plus d'être gênants pour le conjoint, les ronflements peuvent être le symptôme d'une altération de l'état de santé qu'il convient de repérer et de soigner. L'apnée du sommeil est par exemple un trouble grave pouvant causer des ronflements. Zoom … Lire la suite

  Les crampes de nuit sont un véritable ennemi du sommeil. Pour s'en débarrasser, un remède de grand-mère peu cher existe : un savon de Marseille au fond du lit ! Pourquoi le savon de Marseille pour lutter contre les crampes de nuit ? Ce remède … Lire la suite

Le score de Glasgow est une échelle permettant d'évaluer le niveau de conscience d'un patient. Il repose sur l'analyse de trois paramètres : l'ouverture des yeux, la réponse verbale et la réponse motrice. À quoi sert-il ? Score de Glasgow : son … Lire la suite

  On rencontre souvent les termes de sérotonine, tryptophane, mélatonine lorsqu'il est question du sommeil. Voyons ici quel rapport il existe entre toutes ces molécules, et surtout, dans quelle mesure elles sont impliquées dans le sommeil et sa … Lire la suite

La sexomnie est une forme très particulière de somnambulisme et est beaucoup plus courante qu'on ne le pense. Elle est également un peu plus embarrassante que le somnambulisme. Les personnes atteintes de sexomnie (les sexomniaques) souffrent d'une … Lire la suite

  Le sommeil varie considérablement au cours de la vie. Ainsi, un adulte après 55 ans n'a pas les mêmes besoins ni les mêmes cycles de sommeil qu'un nourrisson, un adolescent ou un adulte avant 55 ans. Si le sommeil change en vieillissant, cette … Lire la suite

  Dormir suffisamment et avoir un sommeil de qualité font partie d'une bonne hygiène de vie. Ainsi, une bonne alimentation dans la journée constitue un facteur qui favorise une bonne nuit de sommeil. Si vous dormez peu ou mal, interrogez-vous sur … Lire la suite

  Le sommeil biphasique consiste à dormir en deux périodes distinctes durant une période de vingt-quatre heures. Le point sur cette méthode de sommeil dans notre article. Sommeil biphasique : les cycles du sommeil Le sommeil est constitué d'une … Lire la suite

Passé 6 à 8 mois, les problèmes de sommeil qui durent peuvent être source d'inquiétude et de déstabilisation pour les parents et la vie de la famille. Votre nourrisson est fatigué et agacé et les parents sont souvent désemparés. Il existe plusieurs … Lire la suite

  Bien dormir, c'est important pour consolider sa mémoire, faciliter l'apprentissage, permettre une reconstruction cellulaire, ou encore stimuler la sécrétion de l'hormone de croissance. Mais dormir, c'est également important pour éviter la … Lire la suite

  Face au sommeil, nous ne sommes malheureusement pas tous égaux. Si certains s'endorment très vite et qu'une fanfare ne pourrait les réveiller, d'autres au contraire sont réveillés au moindre bruit. Qu'est-ce que le sommeil léger et comment y faire … Lire la suite

Et si vous changiez votre manière de dormir… ? Essayez donc le sommeil polyphasique. De quoi s'agit-il exactement ?     Sommeil polyphasique : définition Le sommeil polyphasique désigne un mode de repos dans lequel le temps de sommeil est … Lire la suite