Près d'un tiers de la population française souffre d'insomnie. Or, de nombreuses personnes souhaitent retrouver le sommeil sans prendre de somnifères qui, on le sait, entraînent de nombreux effets secondaires. Par ailleurs, ils ne conviennent pas aux … Lire la suite

  De nombreux facteurs favorisent le ronflement, cette nuisance sonore pouvant s'avérer insupportable pour l'entourage. La prise de somnifère en est un. Faisons le point. Ronflement : présentation générale Le ronflement est associé à des troubles … Lire la suite

La somniloquie est le fait de parler pendant son sommeil. C'est un trouble du sommeil, au même titre que le somnambulisme ou les terreurs nocturnes, par exemple. Que faut-il savoir sur la somniloquie ? Qui est concerné par ce trouble et comment le … Lire la suite

La somnolence post-prandiale touche une grande majorité de personnes, et ses conséquences peuvent être problématiques. Zoom sur ce fameux phénomène du « coup de barre » : quelles sont ses causes ? comment faire en sorte qu'il apparaisse moins … Lire la suite

La sophrologie est une thérapie amenant le patient à un bien-être physique et mental par différentes méthodes de relaxation. Parmi ces méthodes, on trouvera :le training autogène de Schultz ; la méthode Vittoz ; la sophrologie caycedienne ; la … Lire la suite

  L'insomnie, ce mal du siècle bien connu des médecins, est très souvent la conséquence de plusieurs facteurs dont un qui pèserait beaucoup dans la balance : le stress, cet autre mal du siècle. Quel est le lien exact entre un état de stress et … Lire la suite

  Le sommeil est une composante vitale de notre vie. Il occupe d'ailleurs environ un tiers de notre vie. Il est crucial pour le maintien de notre équilibre physique, mental et psychique, et vous aide à récupérer, facilite la mémorisation et … Lire la suite

  Il vous est certainement déjà arrivé d'avoir l'impression de tomber ou de rater une marche lorsque vous commencez à vous endormir... Impression très désagréable... ! Ce phénomène, également appelé "sursaut du sommeil", est bien connu du monde … Lire la suite

L’obésité est souvent associée à des problèmes respiratoires. Chez les personnes présentant une obésité morbide, les facteurs de risques sont encore plus nombreux. Le syndrome de Pickwick est une complication de l’obésité. Comment se définit-il ? … Lire la suite

En matière de sommeil, tous les individus n'ont pas les mêmes besoins. Selon les études, il faut en moyenne entre 6 heures et 8 heures de sommeil pour être reposé, et plutôt 8 heures. Certains ont même besoin de 10 heures pour être parfaitement en … Lire la suite

Le rooibos, également appelé thé rouge à cause de la couleur brune qu'il prend lors de l'infusion, posséderait de nombreuses vertus pour la santé. Il aiderait ainsi à prévenir certains cancers, soulagerait les allergies cutanées et permettrait un … Lire la suite

La thérapie par le son, appelée aussi la Sonologie ou la Sonothérapie, est une technique thérapeutique très ancienne qui apporte beaucoup de bienfaits. La thérapie par le son se base sur la résonance physique et émotionnel du corps. Les différents … Lire la suite

Pour faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil de qualité, avant de vous jeter sur des somnifères, sachez qu'il existe plusieurs remèdes naturels, dont les tisanes aux plantes. Pourquoi et comment les consommer ? Notre astuce fait le point. … Lire la suite

Le traitement du Trouble du Déficit de l'Attention (TDA) de l'enfant, qu'il soit avec ou sans hyperactivité, combine à la fois un traitement médicamenteux et une prise en charge psychologique et psychiatrique. Une adaptation de la scolarité, de la … Lire la suite

  Le manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé : irritation, problèmes cardio-vasculaires, dépression... Mais un trop plein de sommeil peut également entraîner des problèmes de santé. Faisons le point. Qu'entend-on par … Lire la suite

Jean-Louis Valatx, directeur de recherche à l'INSERM, écrit : « Les requêtes épidémiologiques ont montré qu'il y avait des familles de petits, moyens ou grands dormeurs. La plupart des familles sont « hybrides » avec un parent petit dormeur et … Lire la suite

Une substance pouvant à la fois donner un bon moral, permettre un sommeil réparateur ou aider à refréner ses pulsions alimentaires, cela semble trop beau ? Pourtant, le tryptophane possède toutes ces propriétés. Toutes les infos dans notre article. … Lire la suite

Une personne sur sept ressentira des vertiges au moins une fois dans sa vie. Les vertiges peuvent avoir de très nombreuses origines (neurologiques, vasculaires, troubles de l'oreille interne…) mais ceux qui surviennent au réveil sont le plus souvent … Lire la suite

Également appelée thiamine, la vitamine B1 n'est pas produite par le corps humain bien qu'elle soit essentielle à son bon fonctionnement. Comme de nombreuses autres vitamines, la vitamine B1 peut être trouvée principalement dans l'alimentation si … Lire la suite

Le rooibos, Aspalanthus linearis, de la famille des Fabaceae (et cousin de l'acacia), est un arbuste qui se développe exclusivement en Afrique du sud. Il est parfaitement adapté à ce milieu où les pluies sont abondantes en hiver et le temps chaud (40 … Lire la suite