Comprendre les mécanismes du sommeil

Qu'est-ce que le sommeil ?

• Définition du sommeil
• Pourquoi dort-on ?
• Hormones impliquées dans le sommeil

Quelles sont les phases du sommeil ?

• Les cycles du sommeil
• L'éveil
• Le sommeil lent
• Le sommeil paradoxal

Un sommeil différent selon l'âge

• Un type de sommeil différent selon le dormeur
• Le sommeil du bébé
• Le sommeil d'un adulte
• Le sommeil d'une personne âgée

Pourquoi rêve-t-on ?

• Le rêve : à quoi sert-il ?
• Rêves : pourquoi on s'en rappelle (ou pas) ?
• Qu'est-ce que le rêve lucide ?
• L'interprétation des rêves