L’acupuncture permet de soigner des troubles légers du sommeil grâce à l’utilisation de fines aiguilles.
D’autres traitements existent pour améliorer son sommeil : les somnifères, l’appareil respiratoire (apnée), la médecine douce (sophrologie, homéopathie, phytothérapie, acupuncture), faire attention à son alimentation, la sieste et la cure de sommeil.
Troubles du sommeil : le principe de l’acupuncture
L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui consiste à planter des aiguilles dans des zones précises du corps afin d’en refaire circuler l’énergie. En acupuncture, les troubles de :
- l’endormissement sont assimilés à un dysfonctionnement de la rate,
- réveils nocturnes sont assimilés à un déséquilibre énergétique du foie.
Ainsi, lors d’une séance d’acupuncture, les aiguilles vont réguler le fonctionnement de la rate et du foie afin d’en refaire circuler librement l’énergie.
Le traitement par acupuncture
Des médecins spécialisés en acupuncture assurent les séances de traitement. Un premier bilan est fait avec le patient afin de connaître les différents troubles du sommeil et d’autres éventuels soucis de santé.
Pour soulager les troubles légers du sommeil, les séances doivent en général durer de 30 à 45 minutes. Deux séances suffiront pour un traitement efficace.